岩盤浴は、デトックスの始まりと言っていいでしょう。汗をかくことはデトックスに適しているので、サウナでも効果は期待できますが、岩盤浴はその数倍の効果があります。熱した岩盤にタオルを敷いて横になるため、おどろくほど汗をかきます。
汗をたくさんかく秘密には、遠赤外線効果があります。毒素が含まれた汗をかけば、体が軽くなるという人もいます。健康な汗は、サラサラしているのが普通です。老廃物が多いほどドロドロとしており、肌にまとわり付くような汗になります。汗が少ない人ほど老廃物を溜め込みやすくなるため、定期的に岩盤浴をしてデトックスしましょう。
岩盤浴は、入浴施設やエステサロンなどで行われています。デトックスによって血液をキレイにして、新陳代謝を活発にします。マイナスイオンやホルミシスの効果は、体質を整える働きがあります。慢性的な肩こりや冷え性などに悩んでいる人にもおすすめです。
岩盤浴以上の効果を期待したい人には、溶岩浴がおすすめです。溶岩浴とは、溶岩を使用して温めるサウナ風呂の一種です。岩盤浴と非常によく似ていますが、効果はそれ以上になります。溶岩浴を行っている施設は少ないですが、都市部では導入されている施設があります。
岩盤浴や溶岩浴をする人は、水分補給もしっかりと行いましょう。大量の汗をかくことで、効率よく解毒が行われますが、同時に大量の水分が失われます。デトックスダイエットティーやデトックスダイエットウォーターなどを飲用して水分を補給しましょう。
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